わんこ日記

今日は長女がラフターヨガを体験してきました。

もともと感情表現が苦手だし、笑ってと言う指示もうまく通らないのですが。

とっても楽しかったようです。
わたしはやってる様子は見れなかったので画像はないのですが、迎えに行った車の中でたくさん話してくれました。

「今日はおっさまとダンスした」
「ねっころがって笑った」などなど
話しからだけだと、ラフターヨガじゃないみたいだけどね（笑）

ラフターヨガとは、インドの医師により考案された、心と体の両方に影響を与えるエクササイズです。
誰もが、冗談やユーモア、コメディー無しに笑うことが出来ます。体を使って笑うと、体をはじめ、感情や心にも強力で肯定的な変化を促し、体と脳に配給される酸素を増やします。